Food

study, study, studyyy

16. april 2013 at 15:10 | Dominique
snídaně: bílý jogurt, banán, 10g musli bonaVita + banánovo-ovesná sušenka, káva

svačina: jablko
oběd: tofu se zeleninou, pšeničný tmavý chléb
večeře: tofu se zeleninou

Dneska se musím učit fyziku, jelikož zítra píšu velkou písemku

chjoooo

drž te mi palečky prosím
DOMINIQUE :3

nice day

15. april 2013 at 18:33 | Dominique
Čaute zlatíčka, venku je krásně, mám dobrou náladu, přidávám foto snídaně, svačiny a večeře + recept na banánovo-ovesné sušenky. Večer si půjdu ještě zaběhat. Jak se máte vy zlatíčka?

snídaně
dopolední svačina
večeře (tofu se zeleninou)

yummy

14. april 2013 at 14:23 | Dominique
Mrkvový koláč je skvělý - vláčný, lehký, zdravý, dietní, boží na snídani :3
+
můj dnešní oběd (kuskusoto)
+
jsem dneska pekla banánovo-ovesné sušenky (zítra přidám recept)
DOMINIQUE :3

sunny day

13. april 2013 at 15:08 | Dominique
snídaně: bílý jogurt + jablko + ovesné vločky
svačina: xxx
oběd: kuskusoto (kuskus, dušená zelenina, kuřecí maso)
svačina: káva
večeře: cottage + cherry rajčátka + salát
pití: 2,5l vody, 2x káva
pohyb: jen procházka běh 30 min.

Dneska jsem pekla mrkvový koláč, nechala jsem se inspirovat Zrzunkou

Provoněl mi celý být a už se těším na snídani, až ho ochutnám

Navíc jsem do koláče přidala pomleté vlašské ořechy

Zítra přidám fotku a napíšu jak mi chutnal

Měj te se fanfárově
DOMINIQUE :3

stupid

12. april 2013 at 14:54 | Dominique
snídaně: ovesné vločky + mléko + banán
svačina: pomeranč
oběd: uzené tofu + pšeničný tmavý chléb + cherry rajčátka
svačina: ovesné vločky + mléko + banán, bebe dobré ráno
večeře: xxx
pití: 2l vody, 2x káva
pohyb: insanity workout fit test

Ta odpolední svačina mě štve

měla jsem chuť na něco sladkého ...

(jsem blbá)

DOMINIQUE :3

thursday

11. april 2013 at 15:09 | Dominique
snídaně: bílý jogurt + jablko + nepečené musli
svačina: pomeranč
oběd: 2x vajíčka + pšeničný tmavý chléb + cherry rajčátka + 2x kys. okurka
svačina: káva
večeře: tofu se zeleninou bílkovinový nápoj (60g bílkovin)
pití: 3l vody, 2x káva
pohyb: 1h. badminton

FOTO SNÍDANĚ A OBĚDA

shit day

10. april 2013 at 16:04 | Dominique

snídaně: bílý jogurt + jablko + nepečené musli
svačina: pomeranč
oběd: tuňák se zeleninou
svačina: pšeničný tmavý chléb s lučinou a tvarůžky
večeře: xxx
pití: 2,5l vody, 2x káva
pohyb: insanity workout fit test
(je mi nějak divně a ani nemám chuť k jídlu, tak proto jsem vynechala večeři, není to úmyslně)

Zrovna sedím na posteli a čekám než příjde mamka z třídních schůzek
jsem z toho strašně vystresovaná...


DOMINIQUE :3

3. October

2. october 2012 at 22:10 | Bí Waldorf
snídaně: jogurt bílý + malé jablíčko + rýžové vločky
svačina: 1/2 lučina + 3 krekry
oběd: ve škole *
svačina: nějaká zelenina
večeře: tofu + rajče, okurka

Pití: černá káva, 1l zelený čaj, 2l voda
Pohyb: posilování, 30 min. běh, nebo BoP Cardio: Level 1 **
-----------------------------------------------------
* Oběd budu mít zítra ve škole, jelikož já už vážně nevím, co si chystat. V naší jídelně dělají vegetariánská a zdravá jídla, takže doufám, že tam něco najdu.
** Chtěla bych jít běhat, ale asi bude pršet. Kdyby jo, tak zkusím ten BoP Cardio:Level 1.

2. October

2. october 2012 at 7:08 | Bí Waldorf
snídaně: jogurt bílý + malé jablíčko + rýžové vločky
svačina: 1/2 lučina + 2 krekry
oběd: zeleninový salát( rajčata, okurka, kukuřice, paprika, tvarůžky)
svačina: nic, nebudu doma
večeře: brokolice se sýrem + rajče

Pití: černá káva, 3l voda
Pohyb: 45min. tělocvik, běh 30min., posilování
-------------------------------
Po včerejším jablkovém dni mi bylo strašně těžko a měla jsem nafouklé břicho, takže uvidím, jestli si tu očistu 1. listopadu nerozmyslím :D

Hello October

1. october 2012 at 14:10 | Bí Waldorf
snídaně: jablko
svačina: jablko
oběd: kefír
svačina: jablko
večeře: jablko

Pití: čená káva, voda 3l
Pohyb: běh, posilování břicha

První den v měsicí jsem začala takovou očistout. Zítra už zase normální jídelníček!


- Love you girl -

wrong!

29. september 2012 at 11:42 | Bí Waldorf
Včera jsme byli s děckama na akci a pak jsme se zase zhulili a pak šli do restaurace a už se to nedalo zvládnout a všichni jsme se tak přežřali, pak jsme šli ke kámošce domů a jedli celou noc. Bože, jsem tak naštvaná, vážně naštvaná!!!
Nikdy nezhubnu, nikdy se nezměním, nikdy nebudu lepší, nikdy nebudu hezčí, nikdy nebudu sexy.

snídaně : jogurt + banán + ovesné vločky, káva
svačina : vstala jsem pozdě
oběd : tofu se zeleninou
svačina : 2x suchar s lučinou linie
večeře : brokolice se sýrem + rajčata
Pití : 3l vody
Pohyb: běh, posilování břicha
-----------------------------
Nějaký dobrý film prosím? Musím dneska žehlit a uklidit celý byt, tak ať mi to rychleji utíká ♥

28.09.12

28. september 2012 at 10:55 | Bí Waldorf
Zlatíčka, včera to bylo vážně luxusní. Zhulili jsme se a prostě bylo to boží:D Ikdyž se za sebe stydím co jsem kecala za nesmysly a jen jsem se buchala, musela jsem vypadat šíleně. Ale zase si říkám, že tak vypadali i ostatní, takže mě to trochu uklidnilo:D
Jak jsem přišla večer domů, měla jsem šílený hlad, ale nic jsem si nedala! Jsem ráda!

snídaně : jogurt+mandarinka+1 polévková lžíce rýžových vloček, káva
svačina : nektarinka
oběd : těstovinový salát
svačina : 2x suchar s lučinou
večeře : brokolice se sýrem + rajče
Pití : 2l vody, 1l zelený čaj
Pohyb: běh, posilování

26.09.12

26. september 2012 at 7:02 | Bí Waldorf
snídaně 715 : jogurt + 1/2 nektarinka + 1 polévková lžíce ovesných vloček, káva
svačina 945 : nektarinka
oběd 1240 : tofu se zeleninou + celozrnou bulku:(
svačina 1500 : paprika 1/2
večeře 1800 : 3 bílky + zelenina
Pití : 1,5l vody, 1,5l zelený čaje, 0,5l čaj proti nachlazení
Pohyb: 2h.tenis, běh 30 min., posilování břicha
----------------------------------
Dnes píšeme tu biologii, tak mi držte pěsti prosím! Pak píšeme z němčiny a ještě jsem zkoušená. Takže doufám, že dnešní den nějak přežiju:D :*

25.09.12

25. september 2012 at 6:24 | Bí Waldorf
snídaně 715 : jogurt + 1/2 jablka + ovesné vločky, káva
svačina 945 : paprika 1/2
oběd 1240 : kuskus zeleninový salát (rajčata, kukuřice, fazole, tvarúžky)
svačina 1500 : paprika 1/2
večeře 1800 : zeleninový salát (rajčata, tvarúžky, kukuřice, fazole)
Pití : 1,5l vody, 1,5l čaje
Pohyb: tělocvik 45min., posilování břicha
-------------------------------------------
Dnes se budu muset celé odpoledne učit biolu a chemii. Achjo!
Ať se vám daří zlatíčka! :*

24.09.12

24. september 2012 at 6:11 | Bí Waldorf
snídaně 715 : jogurt + 1/2 jablka + ovesné vločky, káva
svačina 945 : káva paprika 1/2
oběd 1240 : zeleninový salát (rajčata, okurka, kukuřice, fazole, salát)
svačina 1500 : paprika 1/2 tofu salát
večeře 1800 : zeleninový salát (rajčata, okurka, kukuřice, fazole) nestíhala jsem
Pití : 2l vody, 1l čaje
Pohyb: běh 30min., posilování břicha

76839_363928160351941_193326752_n_large

- Love you girl -

23.09.12

23. september 2012 at 7:00 | Bí Waldorf
snídaně 800 : jogurt + 1/2 broskve + ovesné vločky, káva
svačina 1000 : jablko
oběd 1200 : kuskus (rajčata, kukuřice, fazole, tvarúžky)
večeře 1700 : zeleninový salát (rajčata, okurka, kukuřice, salát)
Pití : 2l vody, 1.5l čaje

Druhou svačinu nemám, protože od 1300 - 1600 mám taneční, takže mi to nevýjde.
Ikdyž je dneska neděle, musela jsem si nastavit budík na 630, jelikož toho mám do školy strašně hodně a vůbec nestíhám.
Black-books-couple-fashion-girl-favim.com-182127_large

- Love you girl -

17.09.12

17. september 2012 at 23:15 | Bí Waldorf
Jídelníček z dneška byl stejný jako předevčírem - snídaně: jogurt,1/2 jablko, musli(vločky nepečené), oběd: kuskus (rajče, kukuřice, tvarúžky) + asi 3,5l tekutin (káva, čaje, voda)

jídelníček na 18.09.12

snídaně: bílý jogurt Klasick (150g, 60kcal) 1/2jablka, ovesné vločky
svačina: 1/2 papriky žluté
oběd: brokolice zapečená se sýrem, rajče
svačina: 1/2 papriky žluté
Pití: 2l voda, 3x čaj, 1x káva
Pohyb: zatím ještě nemůžu... jsem pořád nemocná :(

Zlatíčka, když jsem tady s Vámi a podporujete mě, tak mi to jde hned všechno lépe. DĚKUJI!!!

16.09.12

16. september 2012 at 17:52 | Bí Waldorf
snídaně: jogurt+musli+1/3 jablka
oběd: kuskus
večeře: cottage - vyzvraceno

Je mi hrozně... Vím že ten Cottage byl dobrý, že jsem ho neměla vyzvracet... Nevím co to do mě vjelo... Nikdy před tím jsem nic nevyzvracela.
Už nevím, co se to se mnou děje...

15_large
 
 

Advertisement