September 2012

Cardio:Level 1-10

30. september 2012 at 10:57 | Bí Waldorf |  Thinspiration


wrong!

29. september 2012 at 11:42 | Bí Waldorf |  Food
Včera jsme byli s děckama na akci a pak jsme se zase zhulili a pak šli do restaurace a už se to nedalo zvládnout a všichni jsme se tak přežřali, pak jsme šli ke kámošce domů a jedli celou noc. Bože, jsem tak naštvaná, vážně naštvaná!!!
Nikdy nezhubnu, nikdy se nezměním, nikdy nebudu lepší, nikdy nebudu hezčí, nikdy nebudu sexy.

snídaně : jogurt + banán + ovesné vločky, káva
svačina : vstala jsem pozdě
oběd : tofu se zeleninou
svačina : 2x suchar s lučinou linie
večeře : brokolice se sýrem + rajčata
Pití : 3l vody
Pohyb: běh, posilování břicha
-----------------------------
Nějaký dobrý film prosím? Musím dneska žehlit a uklidit celý byt, tak ať mi to rychleji utíká ♥


28.09.12

28. september 2012 at 10:55 | Bí Waldorf |  Food
Zlatíčka, včera to bylo vážně luxusní. Zhulili jsme se a prostě bylo to boží:D Ikdyž se za sebe stydím co jsem kecala za nesmysly a jen jsem se buchala, musela jsem vypadat šíleně. Ale zase si říkám, že tak vypadali i ostatní, takže mě to trochu uklidnilo:D
Jak jsem přišla večer domů, měla jsem šílený hlad, ale nic jsem si nedala! Jsem ráda!

snídaně : jogurt+mandarinka+1 polévková lžíce rýžových vloček, káva
svačina : nektarinka
oběd : těstovinový salát
svačina : 2x suchar s lučinou
večeře : brokolice se sýrem + rajče
Pití : 2l vody, 1l zelený čaj
Pohyb: běh, posilování

zahulíme uvidíme :D

26. september 2012 at 20:21 | Bí Waldorf |  Diary
Zítra bude pohodový den. Do školy naštěstí nemáme nic. Po škole jdu s kámoškou na squash, potom rychle domů se osprchovat, obléct do šatů, namalovat a hurá do tanečních. Po tanečních jdeme sednout do restaurace a kámoš sebou vezme trávu, takže se pořádně zhulíme! :D Už se nemůžu dočkat, to zase budou výbuchy. Miluji, když se smějeme a nevíme čemu :D:D


26.09.12

26. september 2012 at 7:02 | Bí Waldorf |  Food
snídaně 715 : jogurt + 1/2 nektarinka + 1 polévková lžíce ovesných vloček, káva
svačina 945 : nektarinka
oběd 1240 : tofu se zeleninou + celozrnou bulku:(
svačina 1500 : paprika 1/2
večeře 1800 : 3 bílky + zelenina
Pití : 1,5l vody, 1,5l zelený čaje, 0,5l čaj proti nachlazení
Pohyb: 2h.tenis, běh 30 min., posilování břicha
----------------------------------
Dnes píšeme tu biologii, tak mi držte pěsti prosím! Pak píšeme z němčiny a ještě jsem zkoušená. Takže doufám, že dnešní den nějak přežiju:D :*

thinspo 3

25. september 2012 at 15:08 | Bí Waldorf |  Thinspiration
Už mi dochází inspirace, nevím co mám jíst na oběd a na večeři.
Poraďte mi prosím zlatíčka! ♥


25.09.12

25. september 2012 at 6:24 | Bí Waldorf |  Food
snídaně 715 : jogurt + 1/2 jablka + ovesné vločky, káva
svačina 945 : paprika 1/2
oběd 1240 : kuskus zeleninový salát (rajčata, kukuřice, fazole, tvarúžky)
svačina 1500 : paprika 1/2
večeře 1800 : zeleninový salát (rajčata, tvarúžky, kukuřice, fazole)
Pití : 1,5l vody, 1,5l čaje
Pohyb: tělocvik 45min., posilování břicha
-------------------------------------------
Dnes se budu muset celé odpoledne učit biolu a chemii. Achjo!
Ať se vám daří zlatíčka! :*

run

24. september 2012 at 14:22 | Bí Waldorf |  Diary
Go RUN, RUN, RUN ...


24.09.12

24. september 2012 at 6:11 | Bí Waldorf |  Food
snídaně 715 : jogurt + 1/2 jablka + ovesné vločky, káva
svačina 945 : káva paprika 1/2
oběd 1240 : zeleninový salát (rajčata, okurka, kukuřice, fazole, salát)
svačina 1500 : paprika 1/2 tofu salát
večeře 1800 : zeleninový salát (rajčata, okurka, kukuřice, fazole) nestíhala jsem
Pití : 2l vody, 1l čaje
Pohyb: běh 30min., posilování břicha

76839_363928160351941_193326752_n_large

- Love you girl -

23.09.12

23. september 2012 at 7:00 | Bí Waldorf |  Food
snídaně 800 : jogurt + 1/2 broskve + ovesné vločky, káva
svačina 1000 : jablko
oběd 1200 : kuskus (rajčata, kukuřice, fazole, tvarúžky)
večeře 1700 : zeleninový salát (rajčata, okurka, kukuřice, salát)
Pití : 2l vody, 1.5l čaje

Druhou svačinu nemám, protože od 1300 - 1600 mám taneční, takže mi to nevýjde.
Ikdyž je dneska neděle, musela jsem si nastavit budík na 630, jelikož toho mám do školy strašně hodně a vůbec nestíhám.
Black-books-couple-fashion-girl-favim.com-182127_large

- Love you girl -

healthy...

22. september 2012 at 11:24 | Bí Waldorf |  Diary
KONEČNĚ, jsem si uvědomila, že musím jíst zdravě 5x denně, malé porce a hodně sportu!!!
Dneska mám hodně lítání po úřadech, musím mimo město, takže dneska nebudu stíhat absolutně s jídlem a ani se sportem.

Zítra budu doma a učit se, takže jídelníček už půjde. Držte mi pěsti.


- Love you girl -

new beginning again

20. september 2012 at 10:23 | Bí Waldorf |  Diary
Kdyby jste viděly, co jsem včera snědla čokolády, tak... :D No, říkám si, že mě omlouvá to, že jsem oslavovala. Ale i tak...
Ode dneška jedu zase na plno a i když jsem ještě nachlazená, musím se začít hýbat! Fakt že jo!
Dneska jsem nešla do školy, jelikož včera se oslava trochu více protáhla a nestihla jsem se tudíž naučit na velký test z matiky.
Takže dopoledne budu na internetě nasávat inspiraci a odpoledne jedu do Karolíny poptat se po brigádě. Držte mi uplně všechno prosím, ať mi tu brigádu dají:D

9:30 snídaně: bílý jogurt + broskev + polévková lžíce ovesných vloček
12:00 svačina: kafe
15:30 oběd: kuskus (rajčata, kukuřice, tvarůžky) - trochu pozdní oběd no, ale vstala jsem pozdě:D

pití: voda, káva
303805_345148002242396_1678265993_n_large

- Love you girl -

Thinspo 2

19. september 2012 at 19:06 | Bí Waldorf |  Thinspiration

sweet seventeen*

19. september 2012 at 8:29 | Bí Waldorf |  Diary
YES, dneska mám 17!!!!! :D konečně! už jsem zase blíže k řidičáku...

No, ale pro mé hubnutí tohle není nejlepší - děda mě pozval do cukrárny, bratr na oběd, babi mi přichistala oslavu u ní doma, naši pro mě mají dort. Uuups, to trochu nezapadá do mého jídleníčku. Ale co, mám narozeniny takže si to dopřeju:D Jen doufám, že se to nezvrhne v mé známé ZP. Doufám, že ne...

Dnes mám skvělý den, snad i Vy máte tak skvělý den, ne-li ještě lepší!!! ♥

- Love you my girl -

Tumblr_m9mwaxz3gr1qf4k86o1_500_large

17.09.12

17. september 2012 at 23:15 | Bí Waldorf |  Food
Jídelníček z dneška byl stejný jako předevčírem - snídaně: jogurt,1/2 jablko, musli(vločky nepečené), oběd: kuskus (rajče, kukuřice, tvarúžky) + asi 3,5l tekutin (káva, čaje, voda)

jídelníček na 18.09.12

snídaně: bílý jogurt Klasick (150g, 60kcal) 1/2jablka, ovesné vločky
svačina: 1/2 papriky žluté
oběd: brokolice zapečená se sýrem, rajče
svačina: 1/2 papriky žluté
Pití: 2l voda, 3x čaj, 1x káva
Pohyb: zatím ještě nemůžu... jsem pořád nemocná :(

Zlatíčka, když jsem tady s Vámi a podporujete mě, tak mi to jde hned všechno lépe. DĚKUJI!!!

Thinspo 1

17. september 2012 at 16:20 | Bí Waldorf |  Thinspiration


16.09.12

16. september 2012 at 17:52 | Bí Waldorf |  Food
snídaně: jogurt+musli+1/3 jablka
oběd: kuskus
večeře: cottage - vyzvraceno

Je mi hrozně... Vím že ten Cottage byl dobrý, že jsem ho neměla vyzvracet... Nevím co to do mě vjelo... Nikdy před tím jsem nic nevyzvracela.
Už nevím, co se to se mnou děje...

15_large

Change?

16. september 2012 at 13:57 | Bí Waldorf |  Diary
Chi být lepší, chci lepší život.
Chi se změnit... Ve všem! Chci být žádaná.
Ano, hodně lidí řekne: "Ale prosím tě, vždyť tě chce každý, jsi nádherná!"
Ale chcou mě kluci, které nechci já.
Chci být ještě lepší a lepší, aby mě chtěl kluk, kterého chci i já.
  • přestat kouřit - od 15.09.12
  • zhubnout 10-15 Kg
  • oblékat se elegantně
  • být více ve společnosti (brigáda)

Hi ♥

15. september 2012 at 11:43 | Bí Woldorf
Vítám Vás zlatíčka na mém novém blogu. Musela jsem se přesunout zde, jelikož na mém starém blogu nebylo bezpečno.

snídaně: bílý jogurt+musli+1/2 jablka
svačina: /
oběd: brokolice se sýrem + rajče
svačina: /
večeře: /

Pití: káva, 1,5l Magnesia, 6x čaj

Dneska bohužel nemůžu sportovat, jelikož jsem nemocná. Doufám, že to rychle přejde a budu se moct hubnutí naplno věnovat ♥