blogspot.cz

16. april 2013 at 20:51 | Dominique |  Diary
Zlatíčka! Přecházím na blogspot.cz, takže zítra už bude článek na http://dominiques-universe.blogspot.cz/
Všechny aktivní spřátelené blogy si přepíši, tak doufám, že mě nezavrhnete a přepíšete si mou novou adresu.

S láskou Dominique
 

study, study, studyyy

16. april 2013 at 15:10 | Dominique |  Food
snídaně: bílý jogurt, banán, 10g musli bonaVita + banánovo-ovesná sušenka, káva

svačina: jablko
oběd: tofu se zeleninou, pšeničný tmavý chléb
večeře: tofu se zeleninou

Dneska se musím učit fyziku, jelikož zítra píšu velkou písemku

chjoooo

drž te mi palečky prosím
DOMINIQUE :3

nice day

15. april 2013 at 18:33 | Dominique |  Food
Čaute zlatíčka, venku je krásně, mám dobrou náladu, přidávám foto snídaně, svačiny a večeře + recept na banánovo-ovesné sušenky. Večer si půjdu ještě zaběhat. Jak se máte vy zlatíčka?

snídaně
dopolední svačina
večeře (tofu se zeleninou)
 


yummy

14. april 2013 at 14:23 | Dominique |  Food
Mrkvový koláč je skvělý - vláčný, lehký, zdravý, dietní, boží na snídani :3
+
můj dnešní oběd (kuskusoto)
+
jsem dneska pekla banánovo-ovesné sušenky (zítra přidám recept)
DOMINIQUE :3

sunny day

13. april 2013 at 15:08 | Dominique |  Food
snídaně: bílý jogurt + jablko + ovesné vločky
svačina: xxx
oběd: kuskusoto (kuskus, dušená zelenina, kuřecí maso)
svačina: káva
večeře: cottage + cherry rajčátka + salát
pití: 2,5l vody, 2x káva
pohyb: jen procházka běh 30 min.

Dneska jsem pekla mrkvový koláč, nechala jsem se inspirovat Zrzunkou

Provoněl mi celý být a už se těším na snídani, až ho ochutnám

Navíc jsem do koláče přidala pomleté vlašské ořechy

Zítra přidám fotku a napíšu jak mi chutnal

Měj te se fanfárově
DOMINIQUE :3


stupid

12. april 2013 at 14:54 | Dominique |  Food
snídaně: ovesné vločky + mléko + banán
svačina: pomeranč
oběd: uzené tofu + pšeničný tmavý chléb + cherry rajčátka
svačina: ovesné vločky + mléko + banán, bebe dobré ráno
večeře: xxx
pití: 2l vody, 2x káva
pohyb: insanity workout fit test

Ta odpolední svačina mě štve

měla jsem chuť na něco sladkého ...

(jsem blbá)

DOMINIQUE :3

thursday

11. april 2013 at 15:09 | Dominique |  Food
snídaně: bílý jogurt + jablko + nepečené musli
svačina: pomeranč
oběd: 2x vajíčka + pšeničný tmavý chléb + cherry rajčátka + 2x kys. okurka
svačina: káva
večeře: tofu se zeleninou bílkovinový nápoj (60g bílkovin)
pití: 3l vody, 2x káva
pohyb: 1h. badminton

FOTO SNÍDANĚ A OBĚDA


shit day

10. april 2013 at 16:04 | Dominique |  Food

snídaně: bílý jogurt + jablko + nepečené musli
svačina: pomeranč
oběd: tuňák se zeleninou
svačina: pšeničný tmavý chléb s lučinou a tvarůžky
večeře: xxx
pití: 2,5l vody, 2x káva
pohyb: insanity workout fit test
(je mi nějak divně a ani nemám chuť k jídlu, tak proto jsem vynechala večeři, není to úmyslně)

Zrovna sedím na posteli a čekám než příjde mamka z třídních schůzek
jsem z toho strašně vystresovaná...


DOMINIQUE :3

sleep all day

9. april 2013 at 15:34 | Dominique |  Diary

snídaně: bílý jogurt + banán + nepečené musli
svačina: jablko
oběd: salátový mix
svačina: 3x krekry s lučinou + cherry rajčátka
večeře: zeleninový salát
pití: 2l vody, 0,8l zeleného čaje, 2x káva
pohyb: 45 min. tělocik, 1h badminton

nejraději bych se zahrabala pod peřinu a vylezla až ráno

dneska mám nějaký spací den...

DOMINIQUE :3

B E L I E V E

8. april 2013 at 20:05 | Dominique |  Diary
Další návrat, ani nevím kolikátý, ale pevně věřím, že poslední!
Jen tak jsme seděly s kámoškou na kávě a rozhodly jsme se zase psát na blog a skočit do hubnutí.
Jídlo si budu chystat vždy večer den předem... mám ráda naplánováno CO a KDY budu jíst.

snídaně: bílý jogurt + banán + nepečené musli
svačina: jablko
oběd: cottage + 3 Racio chlebíčky
svačina: latte macchiato
večeře: 2x vajíčko + 2x Racio chlebíčky + 2x kys. okurka
pití: 2l vody

DOMINIQUE :3

RETURN !!!

26. january 2013 at 22:26 | Bí Waldorf |  Diary
  • Baby, vrátila jsem se, protože jsem zase neskutečně přibrala, držím nesmyslné diety a mám ZP. Teď už jste mou poslední nadějí pouze vy a Mačingová dieta!!!
  • Mačingova dieta je na 28 dní a zítra začínám ...

1. DEN
snídaně: mrkev + jablko + hrozinky + med
oběd: salát z červené řepy
večeře: salát z červené řepy
pití: 3l vody, 1l zeleného čaje
pohyb: je tam zima, ale uvažuji nad během nebo jen domácí posilování

Day 5.

3. november 2012 at 16:00 | Bí Waldorf |  Diary
Včera jsme to spackala s jídlem, ale na duhrou stranu to byl skvělý den... Spíš večer, po tanečních jsme šli pít a trochu zahulit:D Jak jste se měly včera vy? Pátek, šly jste někam zapařit? :)

sndíaně: jogurt+ořechy+med+hrozinky
svačina: jablko
oběd: mrkvový perkelt
svačina: jogurt+ořechy+med
večeře: fazolové lusky s vajíčkem


Day 3.

1. november 2012 at 14:46 | Bí Waldorf |  Diary
snídaně: jablko+mrkev+ořechy+med+hrozinky
oběd: salát z červené řepy+ strouhaný sýr
večeře: mrkvový perkelt
pohyb: posilování břicha, 1h. badminton

Do příštích jídelníčků zařadím asi i svačiny, nechci aby se mi zpomalil metabolismus. Budu jíst bílý jogurt s ořechama a medem, nebo sušené švetsky. To jediné se totiž v téhle dietě povoluje jako svačinu.
Chtěla bych se zvážít, ale strašně se bojím toho čísla. Uvažuji, že se zvážím až po těch 28 dnech, kdy tenhle detox skončí. Tak ještě 25 dní...
Máte někdo zkušenosti s touhle dietou? Nebo nějaké dobré zkušenosti s nějakou jinou? :)

Day 2.

31. october 2012 at 9:00 | Bí Waldorf |  Diary
Dnes nejdu do školy, jelikož jsem měla mít referát do literatury (Swift-Gulliverovy cesty) nestihla jsem to ale přečíst, tak to budu mít až na zítřek. Dnes dopoledne budu číst a dělat referát, odpoledne půjdu buď do posilovny nebo si zaběhat.
Počasí je celkem na nic. Ani podzim ani zima. Sice u nás už sněžilo, ale je z toho sra*ka. Těším se na zimu, má být letos hodně krutá ♥

snídaně: jablko+mrkev+ořechy+med+hrozinky
oběd: Fazolové lusky s česnekem + strouhaný sýr
večeře: Salát z červvené řepy
pití: voda


hahaha

29. october 2012 at 16:20 | Bí Waldorf |  Diary
Tenhle obrázek mluví za mě. Ano a je tomu tak i dnes. Shit. Co to se mnou je? Kde je ta cílevědomá, silná holka, kerá to už jednou zvládla?
Vím, že se už opakuju a pořád je to to samé: "tak teď už to zvládnu, od zítra začínám,..."

Sooo, zítra 30.10.
snídaně: jablko+mrkev+ořechy+med+hrozinky
oběd: brokolice s česnekem + sýr
večeře: salát z červené řepy+ sýr
pohyb: snad to stihnu do posilky, jinak bych šla běhat

I am back!

23. october 2012 at 21:13 | Bí Waldorf |  Diary
Dobře no. Zase jsem to posrala. Takže to asi nebylo tím, že jsem na tom byla moc závislá... Každopádně od zítřka najíždím na Mačingovou dietu (http://www.week.cz/28-denni-ocistny-program-podle-antonie-macingove/read.php?1,565658)
A konečně zatočím se svými kily a zase budu hubená a budu mít svých 50 kilo!!!! A jo a jo a jo!!!

Především se Vám moc omlouvám, že jsem tu tak dlouho nebyla a nepodělila se o svém "posrání diety" (promin te za ty výrazy, ale jsem vážně nasraná), ale ob den jsem chodila na vaše blogy a četla příspěvky!

1.DEN 24.10.12 (Mačingova dieta)
Snidaně: Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky+med
Oběd: Brokolices česnekem+strouhany nízkotučný sýr
Večeře: Salát s červené řepy + strouhaný sýr

oddech

6. october 2012 at 10:59 | Bí Waldorf |  Diary
Zlatíčka, přibrala jsem na 64kg. Myslím, že tím jak nad tím vším moc přemýšlím (jestli jím hodně nebo zase málo), tak mi to spíše ubližuje. Nejlepší je na jídlo nemyslet, bavit se s přáteli, dělat sport a pak uvidím výsledky. Proto jsem se rozhodla, že na blog přes týden nebudu chodit, ale vždy o víkendu přidám článek, kde shrnu celý týden.

Mějte se krásně a za týden jsem zde jako na koni:D
- Love you girl -


jsem nula!

3. october 2012 at 18:46 | Bí Waldorf |  Diary
Dneska jsem měla celý den strašný hlad a to jsem při tom jedla normálně jako vždy...
Když už mě přepadl velký hlad, dala jsem si ovoce...
Ale přišel ještě větší hlad a už se to nedalo...
jsem nula.
jsem nic.

3. October

2. october 2012 at 22:10 | Bí Waldorf |  Food
snídaně: jogurt bílý + malé jablíčko + rýžové vločky
svačina: 1/2 lučina + 3 krekry
oběd: ve škole *
svačina: nějaká zelenina
večeře: tofu + rajče, okurka

Pití: černá káva, 1l zelený čaj, 2l voda
Pohyb: posilování, 30 min. běh, nebo BoP Cardio: Level 1 **
-----------------------------------------------------
* Oběd budu mít zítra ve škole, jelikož já už vážně nevím, co si chystat. V naší jídelně dělají vegetariánská a zdravá jídla, takže doufám, že tam něco najdu.
** Chtěla bych jít běhat, ale asi bude pršet. Kdyby jo, tak zkusím ten BoP Cardio:Level 1.

2. October

2. october 2012 at 7:08 | Bí Waldorf |  Food
snídaně: jogurt bílý + malé jablíčko + rýžové vločky
svačina: 1/2 lučina + 2 krekry
oběd: zeleninový salát( rajčata, okurka, kukuřice, paprika, tvarůžky)
svačina: nic, nebudu doma
večeře: brokolice se sýrem + rajče

Pití: černá káva, 3l voda
Pohyb: 45min. tělocvik, běh 30min., posilování
-------------------------------
Po včerejším jablkovém dni mi bylo strašně těžko a měla jsem nafouklé břicho, takže uvidím, jestli si tu očistu 1. listopadu nerozmyslím :D


Where to go next